都說美麗從頭開始，但是如果發(fā)質(zhì)不好，發(fā)黃、分叉、出油就會給美麗大打折扣，那么發(fā)質(zhì)不好有沒有改善辦法呢？今天臨沂粵港澳美容美發(fā)學(xué)校根據(jù)學(xué)校老師的經(jīng)驗(yàn)為大家分享一些關(guān)于發(fā)質(zhì)不好的解決辦法，小伙伴們快來學(xué)習(xí)一下吧。

發(fā)質(zhì)不好的原因：

1.缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。

2.過度的壓力和某些藥物對頭發(fā)生長會造成阻礙。

3.缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易斷開。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

4.頭發(fā)出油一是我們天生是“油性頭發(fā)”，二是是后天生活不規(guī)律、洗護(hù)發(fā)用品劣質(zhì)、飲食等多種原因造成皮脂分泌旺盛所致

發(fā)質(zhì)不好解決辦法：

1.應(yīng)多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等含硫蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜、水果等內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素的食物。多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素B6、維生素E的食物，維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

2. 常梳發(fā)是很有必要的，但是梳子要選擇木質(zhì)的寬齒梳或者是鬃毛梳，有時間可以嘗試一下倒著梳頭，效果會更好喲。

3.注保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚類食物）及深色蔬菜的食物，避免吃刺激性食物，如辣椒，蔥，姜，蒜，酒等。

4. 在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷是不錯的做法，發(fā)絲健康又帶著一股特殊的香氣。

5. 生活要規(guī)律,保證有充足的睡眠,適當(dāng)參加體育活動,使大腦得到充分的調(diào)整和休息，注意釋放壓力。

6. 要保持良好的精神狀態(tài),避免憂郁,神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動。

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