有道是：家有一老，如有一寶，家里的老人一定要進行細心的護理，這也是讓老人們健康長壽的途徑。那么怎樣才能正確的對我們家中的老人進行護理呢？今天山東力明技工學校的老師就來為大家?guī)�來一些老年人護理的方法！

山東力明技工學校淺談老年護理的方法

1、床上運動

早晨醒來，先不急于起床，在床上靜臥十幾分鐘，進行必要的床上運動。

2、伸展四肢

以雙手互相揉搓，活動指關節(jié)；然后進行“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有一個相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心臟病的復發(fā)。

3、衛(wèi)生間運動

刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分有益的運動。刷牙過程中活動了上肢,應該認真進行。漱口后應進行咳嗽運動,把呼吸道的痰咳出。無痰時的咳嗽動作本身也(即使干咳幾聲)有利于肺泡的擴張,減少肺部感染的機會。洗臉時可順手按摩面部,增加面部的血液循環(huán)。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環(huán),改善頭皮營養(yǎng),防止脫發(fā);另一方面梳頭同時也鍛煉了上肢的抬舉動作。用鈍的木梳,每天早晚梳頭 100次,雙手交替進行,對老年人健康十分有益。

4、戶外運動

適當進行戶外鍛煉,散步、慢跑、做操和練習各種拳等,是老年人增強自身素質(zhì),提高抵抗力的手段。

我國老齡化越來越嚴重，社會也對老年人越來越重視，老年護理專業(yè)逐漸走進了各大高校。山東力明技工學校也開設了老年管理專業(yè)，并且為大家提供升學服務。山東力明技工學校師資力量雄厚，并且依托山東力明教育集團的資源。趕快到山東力明技工學校報名吧！