舞蹈的基本功有哪些？

瀏覽[6910]次 [2019-1-22]

　　俗話(huà)說(shuō)“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)上十年功”可見(jiàn)基本功對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。那么你們知道舞蹈的基本功都有哪些嗎？今天，我們就請(qǐng)到了臨沂藝術(shù)學(xué)校的老師來(lái)告訴大家一些舞蹈的基本功，希望大家能夠喜歡。

　　舞蹈基本功
　　
　　1、壓腿
　　
　　這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)孩子腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間沒(méi)有縫隙。如果孩子韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，重要的是保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。
　　
　　2、踢后腿
　　
　　雙手扶把桿，小八字步站好，繃直膝蓋，抬頭，平視前方。在踢后腿的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，繃直腳背和膝蓋。切忌身體前傾。
　　
　　3、劈腿跳
　　
　　劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)。在打開(kāi)過(guò)程中：繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開(kāi)越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。
　　
　　4、推腳背組合
　　
　　腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)。訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始
　　
　　5、劈腿
　　
　　有利于拉伸孩子腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。
　　可以按照這樣的順序訓(xùn)練:
　　左腳在前劈腿,雙手抱住左腳，控1~2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的孩子可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
　　左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái)，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。
　　
　　怎么樣？看了上述內(nèi)容，大家是不是也對(duì)舞蹈有所了解了呢？如果你還想了解更多舞蹈相關(guān)知識(shí)，那么我們推薦大家來(lái)臨沂藝術(shù)學(xué)校這里報(bào)名和學(xué)習(xí)。學(xué)校開(kāi)設(shè)有舞蹈表演、聲樂(lè)、播音主持等專(zhuān)業(yè)可供大家選擇，各位想學(xué)技術(shù)的同學(xué)可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)呦！

熱門(mén)標(biāo)簽：
臨沂藝術(shù) 臨沂藝術(shù)學(xué)校

報(bào)名咨詢(xún)(請(qǐng)?jiān)敿?xì)填寫(xiě)聯(lián)系方式，專(zhuān)業(yè)老師會(huì)盡快與你聯(lián)系，做詳細(xì)的解答！)

學(xué)校名稱(chēng): *	所報(bào)專(zhuān)業(yè):
姓名: *	身份證號(hào): (注意：只能在此處輸入數(shù)字！)
性別: *	文化程度:
聯(lián)系電話(huà): *(注意：只能在此處輸入數(shù)字！)
身份證:
家庭住址: *
驗(yàn)證碼: 看不清楚？ *點(diǎn)擊輸入框顯示驗(yàn)證碼

上一條:播音主持藝考生需要掌握哪些技巧？下一條:德州學(xué)幼兒教育專(zhuān)業(yè)去哪里？

臨沂藝術(shù)相關(guān)閱讀 >>

·臨沂藝術(shù)學(xué)校招生

·山東省臨沂藝術(shù)學(xué)校招生簡(jiǎn)章招生

·臨沂學(xué)幼師去哪里！ 2/6

時(shí)事熱點(diǎn) 更多時(shí)事

·花好月圓共度中秋——凝聚力

·《關(guān)于開(kāi)展中國(guó)特色高水平高職

·教育部部署2024年教育工作

·數(shù)字化引領(lǐng)教育變革新風(fēng)向 —

·教育部等三部門(mén)印發(fā)《中等職業(yè)

·菏澤中考成績(jī)7月4日公布！查


首頁(yè)	特別推薦最新招考	菁菁校園學(xué)習(xí)園地題庫(kù)(收費(fèi)) 時(shí)事熱點(diǎn)	報(bào)名咨詢(xún) 在線(xiàn)客服	專(zhuān)題

在线免费观看www视频,精品成人网,国产一国产一级毛片视频在线,日韩精品一区二区三区小说,亚洲欧美日韩国产,国产精品色综合久久,yellow片视频在线观看完整版动漫

舞蹈的基本功有哪些？

·臨沂藝術(shù)學(xué)校招生

·山東省臨沂藝術(shù)學(xué)校招生簡(jiǎn)章招生

·臨沂學(xué)幼師去哪里！ 2/6

·臨沂藝術(shù)學(xué)校怎么樣？好不好呢？ 7/6

·臨沂藝術(shù)學(xué)校隆重舉行與山東藝術(shù)學(xué)院音樂(lè)學(xué)院掛牌儀式 5/27

·臨沂藝術(shù)學(xué)校是一所怎么樣的學(xué)校？ 8/21

·臨沂藝術(shù)學(xué)�！囆g(shù)人才培養(yǎng)的搖籃 6/15

更多"菁菁校園"信息…

最新信息更多

時(shí)事熱點(diǎn) 更多時(shí)事

推薦技校更多推薦

一周熱點(diǎn)信息更多

暫時(shí)沒(méi)有記錄！

在线免费观看www视频,精品成人网,国产一国产一级毛片视频在线,日韩精品一区二区三区小说,亚洲欧美日韩国产,国产精品色综合久久,yellow片视频在线观看完整版动漫

舞蹈的基本功有哪些？

·臨沂藝術(shù)學(xué)校招生

·山東省臨沂藝術(shù)學(xué)校招生簡(jiǎn)章招生

·臨沂學(xué)幼師去哪里！ 2/6

·臨沂藝術(shù)學(xué)校怎么樣？好不好呢？ 7/6

·臨沂藝術(shù)學(xué)校隆重舉行與山東藝術(shù)學(xué)院音樂(lè)學(xué)院掛牌儀式 5/27

·臨沂藝術(shù)學(xué)校是一所怎么樣的學(xué)校？ 8/21

·臨沂藝術(shù)學(xué)�！囆g(shù)人才培養(yǎng)的搖籃 6/15

更多"菁菁校園"信息…

最新信息更多

時(shí)事熱點(diǎn) 更多時(shí)事

推薦技校更多推薦

一周熱點(diǎn)信息更多

暫時(shí)沒(méi)有記錄！

舞蹈的基本功有哪些？

·臨沂學(xué)幼師去哪里！ 2/6

·臨沂藝術(shù)學(xué)校怎么樣？好不好呢？ 7/6

·臨沂藝術(shù)學(xué)校是一所怎么樣的學(xué)校？ 8/21

·臨沂藝術(shù)學(xué)�！囆g(shù)人才培養(yǎng)的搖籃 6/15