怎么擺脫厭學(xué)？相信大家都會(huì)遇到過(guò)懈怠或是對(duì)一件事提不起興趣的時(shí)候，學(xué)生也是如此！學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒并非只是討厭學(xué)習(xí)這一方面，而是多重因素導(dǎo)致！若是自己想要克服厭學(xué)情緒，那就要重拾對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，才能徹底擺脫厭學(xué)！那么該如何做呢？小編為大家支幾招吧!

一、幫助自己找到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

1. 強(qiáng)化理論

理論要點(diǎn)：強(qiáng)化能夠激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

如何培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：妥善進(jìn)行獎(jiǎng)懲。

2.成就動(dòng)機(jī)理論

理論要點(diǎn)：力求成功者——選擇成功概率為50%的任務(wù);避免失敗者——選擇特別容易或特別難的任務(wù)。

如何培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，就需要使學(xué)生成長(zhǎng)為力求成功者，因此要進(jìn)行立志教育。

3.歸因理論

理論要點(diǎn)：對(duì)事情結(jié)果的歸因?qū)��?huì)影響到個(gè)體的動(dòng)機(jī)，歸因于努力比歸因于其他能力更能激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

如何培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：引導(dǎo)學(xué)生形成正確的歸因觀，從而激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

4.自我效能感

理論要點(diǎn)：自我效能感對(duì)于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的預(yù)測(cè)性。

如何培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：能獲得正確的自我認(rèn)知，建立自我效能感。

5.需要層次理論

理論要點(diǎn)：若想產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，也就是產(chǎn)生自我實(shí)現(xiàn)的需要，那低層次的需要首先要得到滿足。

如何培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：盡量滿足學(xué)生低層次需要，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

二、用努力而不是用分?jǐn)?shù)去評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)價(jià)值。

學(xué)習(xí)興趣要培養(yǎng)好

多看有意義的書(shū)籍

懂得堅(jiān)持的意義

三、與自己的父母積極溝通

告訴他們你的真實(shí)想法和心理感受或者遭遇的問(wèn)題，可以緩解學(xué)習(xí)的態(tài)度。

望子成龍，望女成鳳試天下父母共同的心愿，我們與父母發(fā)生沖突時(shí)，往往基于父母對(duì)我們的高期待，嚴(yán)要求，這種在我們看來(lái)有些苛求的嚴(yán)格，其實(shí)是父母對(duì)我們的愛(ài)，我們要理解，體諒父母的一片苦心。

與父母發(fā)生沖突，如果以強(qiáng)硬的態(tài)度頂撞，以粗暴的舉止反抗，或者對(duì)他們不理不睬，或者對(duì)父母厭惡，甚至采用極端的方法處理，都是錯(cuò)誤的，會(huì)造成極大的危害。

在家庭交往中，與父母不必太計(jì)較，即使父母錯(cuò)了，也要多原諒，不要非與父母爭(zhēng)個(gè)高低，有時(shí)即使?fàn)広A了，也不一定會(huì)快樂(lè)，家庭也不一定會(huì)幸福，我們認(rèn)了錯(cuò)，也不丟人，反而讓我們讓我們一身輕松，得到更多的快樂(lè)和幸福。

三、了解學(xué)習(xí)的本質(zhì)，關(guān)注學(xué)習(xí)過(guò)程本身，而不是為成績(jī)所累。

接觸新信息

信息是一切思考和學(xué)習(xí)的原料。讀書(shū)，學(xué)習(xí)，獲取信息 —— 不要把它們當(dāng)成每天要完成的計(jì)劃，而是要跟吃飯一樣，當(dāng)成一種習(xí)慣。

接觸相反觀點(diǎn)

人總是有一種心態(tài)：證明自己是對(duì)的。因此，我們會(huì)下意識(shí)地接受相同立場(chǎng)的論點(diǎn)、證據(jù)，忽視立場(chǎng)相悖的材料。簡(jiǎn)而言之：我們只想看到自己愿意看的東西。

長(zhǎng)此以往，我們的神經(jīng)元回路會(huì)被不斷強(qiáng)化，乃至固化。慢慢的，我們就真的再也聽(tīng)不進(jìn)其他觀點(diǎn)了。

保持開(kāi)放心態(tài)

面對(duì)一個(gè)新事物，多去研究「它是什么」「它為什么會(huì)出現(xiàn)」「它可以怎么用」，而不是急著尋找熟悉的方式來(lái)解讀它。

好啦！以上分享的干貨你都記住了嗎？若是不能依靠自己從厭學(xué)情緒中從出來(lái)的話，那就及時(shí)尋求家長(zhǎng)或朋友的幫助，找到專業(yè)人士，帶你走出厭學(xué)！