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您的位置: 山東技校網(wǎng) >> 就業(yè)指導(dǎo) >> 濰坊汽車美容學(xué)校告訴你高考期間的心態(tài)調(diào)整
濰坊汽車美容學(xué)校首先先祝每一位“戰(zhàn)斗”在高考前線的莘莘學(xué)子們,高考能正常發(fā)揮,取得良好的成績,高考678,高考錄取吧!
毋庸置疑,好的心態(tài)就是拿高分的利器。只有保持一顆良好的心態(tài)就能發(fā)揮出正常的水平。保持一顆平常心,坦然面對(duì)一切可能發(fā)生的事情,那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境,都能夠泰然處之,并且終一定能夠收獲人生美好的果實(shí)。
高考心態(tài)分為3部分。
1.考前心態(tài):
大概從高考前一個(gè)星期出現(xiàn)高考恐懼癥的心態(tài),而且隨著越來越臨近高考那天,心里就越來越恐慌不安,所以考前一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng),注意睡眠。因?yàn)樵谂R近考試的前一天,大部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,所以在高考前2-3天一定要保持充足的睡眠,為了保證解決考前一天的睡眠不足現(xiàn)象?记暗男膽B(tài)是復(fù)雜的,會(huì)考慮的特別多,比如考試出現(xiàn)狀況怎么辦,考不好怎么辦?等給自己太多的壓力,一直以精神一度緊張也是造成考前睡眠不足的原因之一,考前放松心態(tài),盡量將注意力轉(zhuǎn)移到要復(fù)習(xí)的科目上去,聽聽輕音樂,適當(dāng)做下有氧運(yùn)動(dòng),多接受些父母老師親人朋友的正面勸導(dǎo)與鼓勵(lì)。充分做好考前心態(tài)調(diào)整。
2.考試后第一天心態(tài)
這個(gè)90%的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)的心態(tài),考試前一天壓力大,在考試第一天結(jié)束后,考好的同學(xué)有的會(huì)沾沾自喜,發(fā)揮失利的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)所謂破罐子破摔的消極心態(tài)。這是對(duì)于接下來的高考進(jìn)行是非常不利的。這時(shí)的正確心態(tài)應(yīng)該是,過了心里壓力大的第一天,第二天不管第一天考的如何,都是過去時(shí),還有兩天的考試的去應(yīng)對(duì)。發(fā)揮好的同學(xué)要摒棄驕傲浮躁的心態(tài),從容面對(duì)接下來的考試。發(fā)揮失利的同學(xué),也不要糾結(jié)于第一天的失利的消極心態(tài),平和下來,爭取在接下來的考試科目中不再發(fā)揮失常,爭取超長發(fā)揮,來彌補(bǔ)第一天的不足。
3.考試后心態(tài)。
考試后心態(tài)也是比較重要的,發(fā)揮正不正常都已經(jīng)是事實(shí),發(fā)揮正常的保持一顆謙虛的心態(tài),避免高興過頭帶來的失落感。發(fā)揮失利的,也不要死氣沉沉,要知道也許結(jié)果并不是你想的那樣,所謂的成才也不只是有高考一條道路而已。并不是說高考結(jié)束就等于萬事大吉了。因?yàn)榻酉聛砟氵要面對(duì)高考后對(duì)自己的一個(gè)綜合性的發(fā)揮評(píng)定,趁著還沒走出高考狀態(tài)的時(shí)候。還要面對(duì)高考后的擇校問題,這段時(shí)間多多在網(wǎng)上留意一下這方面的信息?荚嚱Y(jié)束后,可以放松一下緊張的情緒,但是不能放肆為之,多做些健康積極的娛樂互動(dòng),保持一顆隨時(shí)悅動(dòng)的心,隨時(shí)能被任何事調(diào)動(dòng),而不是還需要調(diào)整平復(fù)一段時(shí)間。
寫在后面的話:在祝所有莘莘學(xué)子取得理想成績的同時(shí),提醒大家心態(tài)很重要,所謂的成才也不只是有高考一條途徑而已,擁有一技之長才是未來穩(wěn)定發(fā)展的重要保障。
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