面試是一種考查活動,即在特定場景中以面對面交談與觀察為主要手段,來測試和評價應試者的能力素質(zhì),它是 對應聘者能否勝任擬聘崗位的綜合素質(zhì)進行探尋與判斷的關(guān)鍵階段 。沒有社會經(jīng)驗和面試經(jīng)驗的應屆畢業(yè)生如何面對面試調(diào)整好心態(tài)呢？德州走四方高級技工學校的老師給你幾點小建議。

1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作�！坝行判牟灰欢ㄚA，沒信心一定輸�！�

3、穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。

6、當出現(xiàn)緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕松些。

7、感到壓力大時，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語、體態(tài)方面的缺點，借以優(yōu)化自己的心理優(yōu)勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8、當與對方的談話出現(xiàn)間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

9、回答問題時一旦緊張，說話可能結(jié)結(jié)巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發(fā)音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。

不要首先去你心儀的單位，而是首先到你不是特別想去的單位去面試！不為別的，就為了熟悉一下面試的全過程，為到心儀的單位面試打下伏筆。這也是德州走四方高級技工學校老師給大家的一個小技巧。希望大家都能通過努力進入自己心儀的企業(yè)。